Medytacja
Materiały do Kursu
Medytacja Prowadzona
Nagranie, które pomoże Ci wejść w stan obecności i głębokiej relaksacji. Prowadzona medytacja to świetne rozwiązanie dla początkujących.
Dodatkowe Materiały
Poradnik Headspace
Bardzo polecam Ci serie Headspace na Netflixie. Jest to świetne wprowadzenie do Medytacji. Seria zawiera 8 odcinków, każdy z nich łączy przystępną teorię, z prowadzoną praktyką. Osobiście dużo bardziej wolę wersję po angielsku. Bardzo dobre uzupełnienie do codziennej praktyki.
Wymagany jest dostęp do Netflixa
